„5“ Paprasti Būdai, Kaip Išlikti Tinkamam Kelyje, Pasak Hilary Rhoda Ir Sean Avery

„Nesvarbu, atostogų metu visada laikomės mankštos, - sako Avery. „Paskutinės kelionės metu į mūsų tvarkaraštį buvo įtrauktos lynų trasos ir sprintas žemyn paplūdimiu.“ Čia pateikiamos penkios mažos jų sveikos gyvensenos palaikymo paslaptys - nesvarbu, kiek mylių yra tarp jūsų ir jūsų namų sporto salės.

1. Venkite valgyti lėktuve. Maistas paprastai yra labai sūrus ir, atrodo, pablogina srovės atsilikimą, kūno sustingimą ir patinimą.

2. Mankštinkitės, kai tik nusileidžiate, net jei tai yra paskutinis dalykas, kurį norite padaryti. „Gerai, kad kūnas juda, ir po to jausitės daug geriau“.

3. Bėk lauke, kai oras geras. "Tai puikus būdas pamatyti miestą, kuriame esate."

4. Neatsisakykite savo įprasto kūno rengybos tvarkaraščio, ypač jei dažnai lankotės firminėse studijose. „Jei man pasisekė, kad esu tokiuose miestuose kaip LA“, - sako Rhoda, „Aš lengvai galiu laikytis savo kūno rengybos, kurią turiu Niujorke, treniruotis tokiose šakose kaip Tracy Anderson Method ir SoulCycle.

5. Nepamirškite savo viešbučio sporto salės!

Daugiau gerų skaitinių yra iš T + L:
• Geriausios šalys keliaujantiems atskirai
• Geriausios kelionės vietos 2015
• Galutinis atostogų vadovas