Kodėl Japonai Geria Miško Pirtis

Danita Delimont / „Gallo“ vaizdai / „Getty Images“

Miško maudymasis yra naujausia japonų sveikatingumo tendencija, ateinanti į JAV

Tais atvejais, kai jums tiesiog reikia pabėgti, pasiimkite japonų lazdą ir eikite išsimaudyti miške.

Tačiau šioje vonioje nėra vandens. Nuo 1980, sveikatingumo ir gamtos entuziastai Japonijoje pasirinko praktiką, vadinamą „miško maudymu“ (arba shinrin-yoku japonų kalba).

Miško vonia yra kokybiškas laikas, praleidžiamas tarp medžių, netrukdant. Nėra tokio tikslo kaip žygis ar konkretaus medžio tipo. Viskas, ko reikia būsimiems miško besimaudantiesiems, turi atsiplėšti nuo visų išorinių veiksnių (neleidžiami jokie mobilieji telefonai) ir pasiimti į aplinkinį mišką. Laikykite tai meditacija gamtoje - be jokios meditacijai reikalingos koncentracijos ar disciplinos. Tiesą sakant, svarbiausia taisyklė, norint išsimaudyti miško pirtyje, nėra pastangų kvarcas.

Tarp privalumų, susijusių su miško maudymu, yra imuninės sistemos funkcijų padidėjimas, sumažėjęs kraujospūdis, pagerėjusi nuotaika, pagerėjęs gebėjimas susikaupti, padidėjęs gebėjimas susikaupti, padidėjusi energija ir pagerėjęs miegas. Praleistas laikas gamtoje taip pat padidina „natūralių žudikių“ organizmo ląstelių skaičių. (Tai yra geros ląstelės.)

Tai praktika, kuri tik pradeda kilti iš valstijos. Visoje šalyje yra grupių, kurios veda žmones laisvalaikiu, vadovaujantis kvėpavimo takais per mišką. Tačiau „shinrin-yoku“ yra toks paprastas, kad tai įmanoma padaryti vien tik be jokių treniruočių.

Norintiems įkvėpti japonų praktikos, čia yra 15 vaizdingi miškai visame pasaulyje, kad jie galėtų pailsėti ir pasikrauti miško vonioje.

„1“ iš „15 Hiroyuki Nagaoka“ / „Getty Images“

Jakušimos miškas, Japonija

2 iš 15 Anders Blomqvist / LPI / „Getty Images“

Waipoua miškas, Naujoji Zelandija

3 iš 15 ROJAS / „Getty Images“

Tongoso nacionalinis miškas, Aliaska, JAV

Peter Adams / „Getty Images“ 4 iš 15

Daintree Rainforest, Australija

5 iš 15 dengimo / „Getty Images“

Miško parkas, Oregonas, JAV

6 iš 15 Rob Blakers / Lonely Planet Images / Getty Images

Tarkine, Australija

„7“ iš „15 Dan Barr“ / „Getty Images“

Senovinis Bristlecone pušies miškas, Kalifornija, JAV

„8“ iš „15 ssiltane“ / „Getty Images“

Juodosios girios, Vokietija

„9“ iš „15 AlbertoLoyo“ / „Getty Images“

Araucaria drėgni miškai, Čilė

10 iš 15 Minden Pictures / Alamy

Bellavista debesų miškas, Ekvadoras

„11“ iš „15“ Danita Delimont / „Gallo Images“ / „Getty Images“

Olimpinis pusiasalio valstybinis miškas, Vašingtonas, JAV

„12“ iš „15“ Dennis Harding / Getty Images

Didysis Otway nacionalinis parkas, Australija

„13“ iš „Neleman Initiative“ / „Getty Images“

Humboldto Redwoods valstybinis parkas, Kalifornija, JAV

„14“ iš „15 Cultura Exclusive / Getty Images“

Vyras? Nacionalinis parkas, Peru

„15“ iš „15“ Danita Delimont / „Gallo Images“ / „Getty Images“

Redwoodo nacionaliniai ir valstijos parkai, Kalifornija, JAV